【高齢者 体操】理学療法士が棒体操 100種類教えます。上半身編

理学療法士さくたろうが、椅子に座って安全にできる棒体操を伝授します。
柔軟性、瞬発力、判断力、筋力、関節可動域など総合的に鍛えられます。
また、2重、3重課題になっており、認知症予防にも効果があります。

[@user-ib1om4gt5h]

テンポ良くていいね！

[@めぐみ園]

初めてUPしたので、早いかな⁉︎と思いましたがそう言って頂いて安心しました^ ^
ありがとうございます。

[@ryochanneloutdoor3044]

拝見させて頂きました！
要望ですが、一つの動きにどのような効果があるのか説明してくださるとすごく助かります！！

[@めぐみ園]

次回は説明も加えてみます。ありがとうございます。